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セルフマッサージ
足のむくみ、姿勢と肩こり、ぽっこりおなかにヒップアップ・・・。からだで気になる部分はいろいろ。でも、そんな悩みを無理せず解消できる自然派ケア、それがセルフマッサージ！
自分でできるセルフマッサージだから、各症状にあわせて、時間のあるときやゆっくりしたときにすぐに手を付けることができます。症状別に並べてみました。
フットマッサージ
足の疲れやむくみの原因は、運動不足や長時間の同じ姿勢が原因のようです。そんな時にお勧めしたいのが、フットマッサージ。ふくらはぎ部分を中心に、足を両手…
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肩こりマッサージ
デスクワークなどで、同じ姿勢をとっている方、肩こりなどに悩まされてはいませんか？同じ姿勢をずっととっているとリンパの流れが悪くなり、血行不良に。耳の…
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おなかひきしめマッサージ
ぽっこりおなかの悩みは持っている方、多いのではないでしょうか？普段からあまりおなかの筋肉を使っていない方に、ぽっこりおなかは多いようです。ひきしめマ…
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ヒップアップマッサージ
おしりのたるみも女性が気になる部分の1つと言えるのではないでしょうか？なかなか自分では見えにくい場所ゆえ、ていねいにマッサージをしたいものです。おす…
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