集中力が維持できない
なんとなく、今日は集中力が足りない。そんな時に使ってほしいお勧め精油（エッセンシャルオイル）は、柑橘系。天然塩と混ぜて使用すると簡単入浴剤の出来上がり。1回分の目安は天然塩1/4カップに対して精油5滴までが適量です。柑橘系の精油を使用する際は、くれぐれも外出前は避けてください。いい香りだからと精油をつけたまま日光・紫外線にあたるとアレルギー反応を起こす場合がありますので十分注意しましょう。
他にもオススメなオイル
レモンの他にも、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーといったさっぱり感のある精油もおすすめです。気分がすっきりとし、集中力を高める効果が期待できます。ちょっとした緊張をほぐしたい時にティッシュに1滴たらして嗅ぐのも簡単アロマ療法ですね。