イライラ解消
イライラが続いて落ち着かない日は、レモンやペパーミントのようなさっぱりした香りの精油やラベンダーやゼラニウム等といったリラックス効果の高い精油がオススメです。睡眠前にお部屋にアロマポット等を使用してアロマオイルを焚きながら、ヘッドマッサージをすることでリラックス効果が期待できます。ラベンダーは中枢神経を整える作用もあるので心身ともにバランスよくリラックスすることが期待できます。
ボディソープとの相性も○
イライラ時には手っ取り早く気分転換したいもの。そんなときには、いつものボディソープにペパーミント精油を加えてシャワーの時間を楽しむことで、すっきりさわやかな気分になれるかも！？ボディソープ200mlに対して精油25滴以内がおすすめです。