タイム
料理に使用するハーブとしても、すっかりお馴染みなタイム。実はタイムには殺菌・防腐作用があるのはご存知でしょうか？1日中歩きっぱなし、座りっぱなしなどで疲れた足には15～20分程度のフットバスがよいと言われていますが、その時にお茶用のペーパーバッグにドライハーブのセージ5gを詰めて使用すると、体が温まり、足の血行も改善され、足のむくみ解消にも効果的です。
フットバス後のマッサージ
フットバスで疲れた足を癒した後は、グレープシードオイル（小さじ1）にラベンダーオイルを1滴加えたものでマッサージすると中枢神経を整える効果が期待できます。また、さっぱり感をより一層持ちたい時には、殺菌効果の高いペパーミントやユーカリ精油のがお勧めです。